色彩鲜艳，吃起来嘎吱嘎吱脆，近日记者注意到，生吃彩椒成了直播间主播们的“新欢”。据悉，作为甜椒的一种，彩椒丰富的不仅有颜色还有营养价值。不过有主播强调“一定要生吃才更营养”。这是真的吗？一起听听营养专家怎么说。
眼睛对于每一个人来说都非常重要，眼睛让我们看到了美丽的风景，温暖人心的瞬间以及色味俱佳的美食。然而现代生活中，无论是老人小孩还是年轻人，每天的用眼时间都很长，因此我们一定要多多爱护眼睛，不要长时间连续用眼，注意劳逸结合，眼部卫生等保证用眼健康。
彩椒——那五颜六色的小辣椒亲戚，不辣但又自带鲜亮色彩，可谓是蔬菜界的颜值担当。彩椒不仅颜值在线，还是个营养大户，来看看它的秘密武器吧:维生素C小金库:彩椒里的维生素C含量高到惊人，尤其是红椒，吃一小块就能满足一天的维C需求。
#冬日生活打卡季#中国的传统节日——春节又要到了。大家知道，过节，最绕不开的一个话题就是吃字。既然提到吃字，我认为最好是亲手做几道美味佳肴，与亲友一起享用。这样更能增添节日的气氛，增添浓浓的亲情和暖意。
饮食讲究均衡和丰富但架不住有些蔬菜出类拔萃这款蔬菜颜色靓丽有瓜果的香味做菜百搭还不贵居然还是维C之王还有促进燃脂的神秘成分这款“全能”的蔬菜是啥呢？彩椒！维C之王维生素C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，抗氧化、增加人体免疫力、改善铁钙和叶酸利用率等。
本文作者：黄可人，浙江大学医学院附属邵逸夫医院临床营养科营养师强大的免疫力对人的健康尤其重要，这背后需要丰富的营养素。日常吃饭不妨采用“彩虹原则”，尽可能多地搭配各种颜色的食物，其所含的营养素也不同，这样才能营养全面。
哪些蔬果补充维生素C？这几日，上海进入“速冻模式”大家有没有抗住这波降温呢？寒冷的冬天里提高自身抵抗力大家可以适当补充维生素C哦~食用水果和蔬果可以在一定程度上补充人体所需的营养你知道哪些蔬果富含丰富的维生素C?这些蔬果又该如何食用?一起来看看吧！
我就说上网是能学到东西的！这个搭配真的绝了啊，从来没想过彩椒能这么吃，网友真的是太会了！我要给发明这个吃法的人鞠个躬，从此我的菜谱里又多了一个巨好吃的玩意~自从知道这个做法，家里彩椒很少煮着吃了，生吃更美味，脆甜脆甜的很有水份。
维生素C是大家再熟悉不过的营养素了，一提到它，你的第一反应是不是桔子、橙子、柠檬、猕猴桃这些水果？其实，有一种蔬菜的维生素C含量也很出色，它就是——辣椒。辣椒是餐桌上的常客，特别是在喜食辛辣口味的地区，如重庆、四川等地，可真是无辣不欢。
这肯定就是要提高抵抗力了，除了充足的睡眠，适当的运动外，吃什么喝什么也是提高抵抗力的重要一环。当然不行了，粥水营养单薄，不能够提供足够的营养，建议在粥水中添加一些粗粮来提供足够的B族维生素和膳食纤维，并且在此基础上多吃以下“3宝”，营养更均衡，恢复的更快。
