对于不吃肉是否影响人的体能和体质，长期不吃肉，对人的体能体质是有比较大的影响。而人体的细胞、内脏、骨骼、血液、毛发等，都离不开蛋白质，蛋白质是一切生命的物质基础，是机体的重要组成部分，是人体组织更新和修复的主要原料。
很多减肥的姑娘每天以蔬菜水果为主食，不吃肉和主食，体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。肉蛋白质往往摄入不足，会发生抵抗力下降、浑身无力等情况。
我们常听人说减肥是女人一生为之奋斗的事业，有的女人为了减肥终日节食，只喝水不吃饭，有的女人甚至为了减肥，长期坚持吃素，拒绝吃一点肉末，但最后效果却不尽人意。那只吃素能不能减肥呢?关于这个问题，下文为大家做出了详细解答!只吃素能不能减肥?
曾经为了减肥用过节食的方法，不吃主食，不吃晚饭，不吃肉，伤害了身体，肥也没有减下来。减脂半年的时间瘦了30斤后知道，减肥一定要选择适合自己健康的方法，而且想要健康有效的减肉肉，一定要了解以下总结的减脂小知识，帮大家在减脂的路上少踩坑。
