参考资料：[1]吴荣祥. 肾精气阴阳理论及临床应用研究[D].山东中医药大学，2010.[2]师双斌. “肾藏精”藏象基础理论核心概念诠释[D].辽宁中医药大学，2013.[3]张志义.谈老年人补肾益精的重要性[J].甘肃中医，2010，23(10)：43-44.
首先伤的是肾，肾为先天之本是根基，根基不稳自然地动山摇。肾虚了体内必然是一派阴寒内盛的状态，尤其是脾胃也是虚寒的状态，受纳腐蚀食物的能力下降，所以你会感觉大便不成形，吃进去的东西消化不了，大便常常夹有不消化的食物。
肾虚，身体不给力，是补肾阴、补肾阳，还是填肾精?而有些人呢，身体出现问题不及时调理，习惯性拖着，时间长了，就不是单纯的阴虚或者是阳虚，往往阴阳都会损伤，因为阴阳是互为根本的，不管你刚开始是肾阳虚、肾阴虚，时间久了，另外一方面也会跟着耗伤，这时应该根据情况阴阳双补，如果你前面的方法都用了，作用不明显，很可能是肾精亏虚了，我们常说一句，“肾精化肾气，肾气分阴阳，”所以肾虚的时间久了，最后亏的就是肾精了。
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那今天呢，赵医生就教大家补肾2步法则，让你精准补肾，少走弯路!如果你平时胃口很差，经常感到腹胀不消化、神疲乏力、提不起精神，容易拉肚子，且伸出舌头一看，有齿痕，舌苔淡白水滑，舌中凹陷或裂纹，那说明你脾胃虚弱，体内有湿气了。
秋冬季节，有些人会感觉整天没精神，腰膝酸软，老是觉得累，甚至连走会儿路或者站着都觉得累。而且会表现得特别怕冷，比如冬天，大家穿三件衣服就觉得保暖了，他要穿四五件衣服，而且依然手脚冰凉。这些表现就不太正常了，有可能是肾虚的表现。那么我们就可以用食疗的方式来给他做补肾汤。
大家好，我是中医@魏小萌 院长，从医近50年了，我的原则一直都是：能食疗就不药疗，能药疗不就手术，尽可能帮患者少走弯路。我将利用闲暇之余的时间，分享肾病知识，希望能帮你摆脱疾病困扰。今天就给大家教几个补肾好的中成药，尤其是肾阳虚。什么是肾阳虚呢？就是肾脏阳气虚衰所表现出的证候。
