我们无法阻止衰老的步伐，但可以通过一些方法延缓衰老，保持好状态。1、不熬夜。熬夜很伤肝，熬夜皮肤会变差，影响皮肤代谢，长期熬夜皮肤越来越差，少熬夜，不熬夜。睡眠胜过一切保养品，睡好觉，整个人气色会很精神，气色好了身体也好了。好的作息习惯让身体素质越来越高，免疫力也越来越好。
上天是非常公平的，不会放过任何一个人，随着时间的流逝，摔了，会慢慢在每个人的身上留下特殊的记号。因为现在生活条件好了，很多女性朋友都希望自己更加年轻态，所以在平时会花大量的精力和金钱去做美容或者做护肤，这样在一定程度上的确看上去要比同龄人更显年轻。
细节决定成败、习惯决定命运。1、女人想要抗衰老别总想为掌控丈夫投资自己的身体、投资自己的时间、投资的精力。2、女人想要抗衰老要有良好的心态。好的心态能治百病，一个拥有良好心态的女人，可以有一万种方法保持年轻。3、女人想要抗衰老管住你的嘴。
在《生命的最后十年你要怎么度过?》的短片中，用鲜明的对比手法呈现了两种迥然不同的晚年生活画面:一种是每天精神矍铄，尽情拥抱大自然，享受天伦之乐，另一种是在病榻上呻吟，忍受疾病的痛苦，在病房、手术台、医生诊室之间来回奔波。
