孩子成长营养补充

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• 孩子成长需要哪些营养，才能避免发育迟缓呢？

  你家的孩子怎么都不长肉，也太瘦了?你家孩子个子有点小，是不是缺什么了?到底是什么原因导致有些孩子发育迟缓，甚至发育停滞呢?

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• 孩子身高“猛涨期”，多吃八种营养菜，补铁补钙补蛋白，助力长高

  春天不仅是万物生长的季节，也是孩子长高的“猛涨期”，如果家长抓住这个特殊时期，抓紧给孩子补足高营养，孩子会比同龄的孩子高，不用担心孩子的身高问题。

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• 中国学生营养日｜如何让孩子营养饮食，健康成长？家长必看

  今年宣传主题是:“知营养、会运动、。防肥胖、促健康”过去几十年，我国儿童的超重肥胖率快速增长，肥胖的人数超过了1500万。

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• 老人讲"转骨趁秋天"!抓住孩子长高时机,常吃5种食物,高营养易吸收

  现在又到了秋季，是最佳“黄金长高期”，老人把这段时间，当作是“转骨期”，父母要趁这个时期，让孩子个头窜一窜。

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• 想让孩子长高，要注意补充这些维生素

  维生素D能够促进钙质的吸收，使钙盐沉积，保证充足的骨量，促进骨骼健康发育，然而直接从食物中获取的维生素D含量很少，需要经紫外线照射皮肤才能合成活性维生素D。因此需要通过户外运动、晒太阳或补充维生素D制剂来保证机体可以充足摄入维生素D。

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• 想让孩子长高，可以给孩子多吃富含矿物质的食物

  骨量相当于人体的“钙质银行”，在青少年时期累积的钙质可以为“银行”提供充足的“存款”。“存款”越多，将来中老年期发生骨质疏松乃至骨折的风险就越低。在青春期加速生长期间，由于孩子生长发育速度快，超过了骨矿物质沉积的速度，导致骨矿物质含量相对降低。

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• 5种食物可助孩子健康成长

  1:苏子油，补充α-亚麻酸 苏子油中富含大量的α-亚麻酸，对孩子的成长，至关重要。α-亚麻酸，是人体所需的必需脂肪酸，自身无法合成，需从食物中摄取。

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• 霜降过后，抓住孩子“转骨黄金期”，常吃3种食物，孩子个头猛长

  进入秋季，是孩子身高“猛长期”，如果营养到位，孩子免疫力好，长得快。但此时气温逐渐下降，稍微不注意孩子就容易感冒，不但没有精神，就连食欲也会下降，不爱吃饭，耽误孩子长个子。

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