黄精巧搭配，上可润肺，中养脾胃，下补肾阴 大家好，今天啊，来和大家分享一味中药材，黄精，黄精是一味滋补的中药，古时候啊，大家吧黄精称为是仙人余粮，听这个形容啊，大家应该就能看出来黄精的效果有多好了，那它对我们的身体到底有什么好处呢?
| 药膳馆 |。爱美是人之天性使然，许多美女不惜重金买高级护肤化妆品，甚至不惜做手术整容。其实，美丽的容颜应该是从内而外的，中医认为，女性以血为用，而女性生理往往伤阴耗血，因此，养颜当以补血为第一要务。
在古时医家的眼中，黄精是个“延年益寿”的好东西，更有“仙人余粮”之称，可以上养肺，中健脾，下补肾。黄精又名“老虎姜”、“重楼”，外形与生姜有点相似，尤其喜欢阴湿的气候，生长周期很慢，一般5年起才能收成，素有“北有人参，南有黄精”的说法，在很多中药名方中，都有黄精的配伍。
养阴的食材有很多，比如常见的百合、石斛、麦冬、玉竹等，都是不错的常见的药食同源药材。郝医生今天要说的这味药材，它不止能养阴，还能补气和血，它就是黄精，《本草纲目》记载:“黄精补诸虚，填精髓，平补气血而润。”
肾乃先天之本，大家都知道调理肾脏的重要性，不少人都认为冬天才需要补，但其实：夏天阳气兴盛，也很容易导致肾阴虚！又是喝啤酒、吃烤串的季节，这些都是高嘌呤食物，直接加重肾脏的负担。作为“先天之本”，肾好比一棵树的树根，一旦出现问题，全身都势必会受到影响。
