首先放纵餐后，可能打破平台期，老吃少体重已经进行自我保护机制，你在吃少才能打破平台期.其次可以试试液断减肥法，淡盐水减肥排出宿便，试试21天减肥法，先试一下，一旦有头晕身体不舒服，立刻停止，有好多本来就血虚气虚的友友不建议减肥，容易气血亏，便秘，掉头发，损伤个人精血，还得补气补血.
