现代快报讯（记者 蔡梦莹）拿出手机，点开社交平台上的每日运动排行榜，有人日行两万多，有人躺平一天只走了几十步。最新研究发现，每天走1万步可以降低患痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险，并且较高的步数强度还有可能提供额外的益处。
一说起运动，很多人都会想到：跑步、游泳、篮球、羽毛球，又或者是现在大火的滑雪、攀岩——运动嘛，那可不得暴汗，上点技巧才有用？要是有运动鄙视链，走路一定是被排在最末位的。走路怎么能算得上锻炼呀？经常在评论区看到有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用啊？
半岛全媒体记者 杨阳5天爬遍五岳，白天登山夜赶车，一天登一峰。近日，青岛小伙在自己的短视频平台上分享每天五岳打卡的经历，引来不少网友的点赞和转发。“五天爬五岳，主打一个真实”，23岁青岛城阳小伙李文武说道。五天时间，从南到北，从东到西，他是如何做到的呢？
本文未经授权谢绝转载。英国莱斯特大学研究团队发表于《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)的一项报告，揭示了快走与寿命的关系。该团队采集了47.5万人的走路习惯和死亡情况，其中大部分人年龄都超过50岁。
同样是走路，为什么有人养生，有人却走废膝盖？让我们看看两个案例：案例1：中国工程院院士陈敬熊今年刚好101岁，他为国家的航天事业做出了巨大的贡献，如今虽然已经高龄，但是身体素质还特别好，自称50年没有看过医生。
