芒种过后,天气越来越炎热,不仅大人没胃口,小孩也没食欲。夏天,多吃蒸菜不上火!这6道家常蒸菜,清淡少油又营养。大人小孩都爱吃,有喜欢的朋友们赶紧学起来吧!一、玉米蒸排骨1.准备食材糯米一定要提前四个小时泡上,蒸出来才软糯。
营养还是蒸的好,冬天一定要让孩子多吃蒸菜,蒸菜保留了食材原有的水分和质地,更易于孩子消化吸收,不会对肠胃造成刺激,适合脾胃虚弱的孩子食用,而且蒸菜不容易上火,分享5道蒸菜食谱,妈妈们一起做起来吧~一 .