说到有关减脂的话题，除了如何饮食与运动以外，可以说基础代谢则是另外一个关注度很高的话题，因为我们总是会提高基础代谢高就意味着消耗会多，所以减脂也更容易一些，也正是因为如此，很多朋友都会想着如何通过提高基础代谢的方式来让自己达到减脂的目的，那么，基础代谢对于减脂而言，真的那么重要吗?
基础代谢值旺盛的人，意味着每天可以消耗更多卡路里，这样的人想胖都难。随着年纪的增长，30岁后个人的身体机能开始老化，身体运转效率下降，肌肉有所分解，基础代谢值就会大不如前，卡路里消耗值也会有所下降，脂肪更容易堆积起来，发胖几率也会大大提升。
在全民健康意识不断提升的今天，“如何科学减重”成为热议话题之一。肥胖不仅影响颜值，还会导致全身各个系统的慢性并发症，比如糖脂代谢紊乱、关节炎、心血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等。湖南医药学院总医院内分泌代谢与临床营养科专家给大家提供几点建议。一、健康减重要遵循3大原则1.
这是昨晚测试的，用体脂秤测的。我29岁，身高182。不大懂为何基础代谢率和肌肉量都超标那么多，给的是一个危险的符号，不是越高越利于减肥嘛，我也查过，不是甲亢什么引起的。我想问下这是正常的还是我有其他问题了？
