另据《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳，为了修炼大道，“偏翘一足，独立者九年，东临大海，未尝昏睡，人呼为‘铁脚先生’。丘祖赞之曰:‘九夏迎阳立，三冬抱雪眠。’。如此炼形九年，而入于大妙。”
练习软玄功、第一要培养元气、精气，即要节制一节伤肾的行动，练功者元气精气都是充沛的，所以练成功的很多，唐代空空禅师游广西桂林府，看山水游四方，夜黑遇一淫贼，蹿到民间做坏事，眼看民女要受淫贼欺辱，老禅师赶在窗外，用软玄功夫把淫贼吸到窗台根前，制住了贼人，最后此贼残废，老和尚不制死人，把贼送到城门外叫他示众。
