女生背部训练究竟有哪些好处呢我想每个人都听过这句话，“背厚一寸，人老十岁”，下一句是：“背薄一寸，百病消退”。 大家的后背是人体全身上下以脊柱为关键的3d全息投影。我们人体的内脏在背部都可以找到相应的区域，例如胃、肺、心、肝，脾、胆、小肠、大肠、膀胱、子宫等等。
作为世上寿命最长的灵长类动物，人类对保健长寿的追求自古以来就颇为热烈。从先秦始皇追求长生不老之术到汉武帝遍求神仙丹药，从古籍偏方中详细记载的对长寿的向往到现代长寿之村的名声大噪，足以看出人们对长寿的锲而不舍。
“背薄一寸，命长十年”“养背就是养命”，不知大家是否听过这些俗语。不管听没听过，其实这些话都是在提醒我们养背的重要性。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。说到女人，最大的敌人就是岁月。正所谓容颜易逝，尽早保养才是正道。
那么瑜伽的好处相信各位也知道有很多了，可是每个人练习瑜伽都是有着不一样的目的和想法的，有些人练习瑜伽是想要通过瑜伽达到塑形，有些人就是明明一样相同的身高和身材，可是不练习瑜伽的人往往会比较胖，而练习瑜伽的人身材都会长得很均匀，即使是胖的人也看着不胖，并且精神状态特别好。
【运动指导】说到女性身材的迷人之处常被关注的s曲线中有一个地方常常被我们忽略：那就是——背图片来源 ©网络每次红毯的群芳斗艳，必少不了香肩、美背的暗中“较量”。那些肩颈、背部线条好看的女人，总是会让人忍不住多看几眼。
