一分钟俯卧撑60个是什么水平

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• 一分钟做多少俯卧撑才算合格？来看看你是什么水平？

  这个动作之所以受众广泛，除了不受场地限制，随时随地都能“秀一把”之外，更重要的一点是它能打造强壮的上肢，特别是我们的肱三头肌、腹肌、胸肌和背肌等肌群，在俯卧撑练习中都能得到很好的锻炼。

  人邮体育

  
  

• 四五十岁的男性做俯卧撑，一次坚持多少个，算身体好？来看看标准

  阳光洒在绿意盎然的公园里，宛如给大地铺上了一层金色的绒毯。刚退休不久的王大叔，身着宽松的运动装，精神矍铄地站在一片空地上。他就像一位即将登台表演的老艺术家，准备在众人面前展示自己的 “拿手好戏”。

  沈阳之声话说沈阳

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• 俯卧撑与心血管健康：一分钟俯卧撑次数如何揭示你的心血管状况？

  如果你觉得这只是体能测试，那你可能低估了它的意义——一分钟俯卧撑的次数，可能比你想象中更能揭示你的心血管健康状况。

  中医科普讲堂

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• 俯卧撑一次性做多少个才算达到标准？来看看你是否达标了

  俯卧撑是一项简单而又效果显著的健身运动，它可以锻炼上肢肌群、核心力量和心肺功能。然而，对于俯卧撑来说，达标的标准因年龄和性别的不同而有所差异。

  老王谈运动

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• 男性做俯卧撑，一口气做多少个算合格？达到这个数，偷着乐吧

  很多人每天都说要运动，还特地办了健身卡，但去健身房的次数却少之又少，其实不妨坚持做俯卧撑，尤其是男性朋友，一般来说力量比女性强一些，做俯卧撑难度会比女性小一点。

  民福康养生堂

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• 俯卧撑要做多少个才算及格？我军最高纪录，估计没几个人能做到

  对部队里的军人来说，俯卧撑是他们每天都要训练的项目，其花费的时间甚至是要比学习其他军事技能的时间还要多。

  烽烟又四起

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• 军人基础体能标准

  1，标准俯卧撑，2分钟40个及格，60个优秀。所谓“标准俯卧撑”，就是下去时身体要成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地;

  纤凝沧渊

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• 男性做俯卧撑，多少才算体质优秀？没过这个数，就要引起注意了

  俯卧撑是一项基本的体能训练，不管是中学升学考试，还是大学体能考核，俯卧撑都会作为最终成绩发放。但是俯卧撑的运动强度实在太折磨人了，不仅需要你的胯骨和手臂肌肉，还得加上腹部肌肉。

  民福康养生堂

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• 20-65岁的成年男性，一分钟做多少个俯卧撑算优秀，来看看吧

  最近，有粉丝留言问:一分钟做30次俯卧撑，是什么水平?为了让大家清楚了解自己的俯卧撑水平。制作了一份20-65岁男性俯卧撑实力表。

  肌肉网

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• 成年人一次做几个俯卧撑，身体素质算合格？

  一般来说，30岁的男生在一分钟内完成30个俯卧撑意味着健康指数是达标的，一分钟内大于50次是属于优秀水平了。

  增肌减脂

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• 为什么医生都推荐男人做俯卧撑？一分钟多少个俯卧撑才算强壮？

  如今的人都有形形色色的健康问题，而针对一些亚健康疾病人群，尤其是男生，我都会推荐他们进行俯卧撑训练，这也是曾经一名家庭医生的忠告。这个看似简单的动作，却暗藏着无数好处跟健康奇迹。

  增肌减脂

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• 军人一次能做多少个俯卧撑？此数据创造了世界纪录，至今未被超越

  如果给人感觉军人瘦不拉几的，没有精神，肯定觉得战斗力也不怎么理想了，这是非常不好的。那军人一次做多少个俯卧撑，才是正常水平?

  奇趣走天下

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• 为什么医生都推荐男人做俯卧撑？一分钟完成多少，才能算强壮？

  在我作为一名家庭医生的职业生涯中，我遇到过形形色色的健康疑问，但有一个建议我总是毫不犹豫地给出:男士们，开始做俯卧撑吧!

  顶级星星4H2

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• 俯卧撑段位排行榜：你是什么档次

  冷眼看世界world

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• 四五十岁的男性做俯卧撑，一次坚持多少个，算身体好？来看看标准

  公园里，刚退休的王大叔在做俯卧撑，虽两鬓斑白，但体力丝毫不输年轻人，引得众人围观。王大叔见自己引起了这么多的注意后很得意，于是跟众人介绍说，做俯卧撑可以测试男性的健康风险，做的越多说明身体越健康，并推荐大家也做做看。

  奇妙的本草

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• 每次200个俯卧撑，坚持1年后，五大变化会找上你

  俯卧撑这个自重动作，是我们很熟悉的健身项目，在家就可以练起来。俯卧撑可以锻炼上肢肌群，是不可多得的王牌复合动作。怎么做一个标准的俯卧撑训练呢？可能90%的人都没做对！看看你做对了吗？

  增肌减脂

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• 成年男性20~65做多少俯卧撑算合格！ （一）20

  成年男性俯卧撑多少算合格？20岁到29岁这个年龄段正处于身体的巅峰时期，肌肉力量强大，体力也比较充沛，非常优秀。一分钟内大于55次，优秀。一分钟内41-55次，良好。一分钟内31-40次，及格。一分钟内20-30次，你能做几个？记得关注。

  阿柱

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• 军人做多少个俯卧撑算合格？这个数据，经常健身的人也难达到

  而在选择前往部队服役之后，为了更好的承担起相应的责任和义务，每一位军人都需要在日常训练中投入大量的体力，通过体能训练的方式，不断增强自身身体素质，增强作战能力。

  奇趣走天下

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• 中国军人体能训练标准！

  叶俊君勇于拼搏、超乎常人，是一个有血性的中国军人。2018年，全军全面实施新版《军事体育训练大纲》，新构建了军体训练内容体系，在标准上区分年龄层次，内容更精细化，更加适应新时代中国军人体能训练要求。

  君呼

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• 50岁男人做多少个俯卧撑算及格？

  有人或许会说，这个问题不好回答，也太无厘头了吧，做个俯卧撑咋还能分出及格不及格来?俯卧撑不仅是一种很好的健身方式，很多运动医学机构还用来评价一个人的肌肉耐力，因而做过很好的研究，根据不同年龄性别人群可以做俯卧撑的水平制定出了评价标准。

  诚君健谈

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问答

• 击掌俯卧撑一分钟六十个属于什么水平？

  头条问答

• 男50岁一次做60个俯卧撑是什么水平？

  头条问答