莲子是个好东西，它能补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神，炖汤、吃粥的时候，都会想着要搁点.现在也正是莲子大量上市的时候。可是，在买莲子的时候，会发现市场上有红色的白色的两种莲子到底它们有什么区别？那种更好呢?
十二品莲台是个什么东西？它有什么作用，能吃吗？十二品莲台是神话传说中的宝物，是佛教的立教之本，是积累功德的象征，更是镇压教门气运的先天神物，就是俗称的莲花宝座，不能吃。作为一个充满神秘色彩的文化符号，在诸多神话传说和宗教经典中频繁出现。
莲子，又称白莲、莲实、莲米、莲肉，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥，或除去莲子心后干燥。莲子性甘、味涩，平。归脾、肾、心经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
莲子，又名莲实，水芝丹，藕实，莲蓬子，莲肉等，是睡莲科莲属植物莲的成熟种子。莲子作为食疗佳品，有心、脾、肾三脏同补之功。莲子的养生功效中医认为，莲子味甘、涩，性平；归脾、肾、心经；具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神等功效。可用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
“江南可采莲，莲叶何田田”“竹喧归浣女，莲动下渔舟”“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”“最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬”……莲，又称荷花、菡萏、芙蓉、芙蕖是中国文化中重要的审美意象赞颂莲荷的名篇佳作但凡提起人们总能吟上几句“湘莲甲天下，潭莲冠湖湘”世人爱莲不仅因其可言志寄情赏荷、闻荷、听
事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。1莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
