在当今社会，鉴于健康意识的不断提升，数量与日俱增的人着手关注凭借日常饮食改善自身身体状况的方法。刘易心中一动，他也已经坚持用枸杞泡水喝了六个月，每天三大杯，不管是早上起床，还是晚上睡觉前，总是不忘来一杯枸杞水。
俗话说“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”相信这句话，很多人都听过。枸杞子不仅有很高的营养价值和药用价值，而且还是一种药食同源的食物，它味甘、性平，归肝经、肾经、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、滋润肺阴的功效。
枸杞，这位在药用历史长河中遨游了许久的 “老寿星”，在我国传统医学里留下了深刻的足迹。据了解，全世界枸杞属植物家族颇为庞大，有着 80 多种成员，而我国就拥有 7 种和 3 个变种，可谓是枸杞的 “大户人家”。其最早的记载，如同穿越时空的古老信件，可追溯到遥远的《神农本草经》。
枸杞，一种常见的中药材，被誉为“明眼草”，具有较高的药用价值。近年来，随着人们对健康生活的追求，枸杞逐渐成为人们日常饮食中的“宠儿”。在晨起后，用枸杞水代替白开水，每天1杯，不仅可以为身体补充水分，还能带来多种健康益处。
枸杞绝对算得上是“明星食材”。它小巧玲珑，却蕴含着丰富的营养成分，被许多人奉为养生的“神器”。然而，就像任何事物都有其两面性一样，枸杞虽好，却并非人人皆宜。李先生的经历就是一个生动的警示。一、从期待到失望：枸杞养生的“意外转折”李先生是一位41岁的上班族，工作繁忙，生活压力大。
枸杞作为常见中药材，具有丰富的营养和药用价值，但你知道一天该泡多少粒枸杞吗？枸杞中含有丰富的天然成分，如维生素A、C、B1、B2、钙、铁等，这些成分对人体健康有着很好的滋补作用。但是枸杞泡水时，其营养成分并不能完全溶解在水中，而且过量的枸杞也会对人体造成负担。
枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
#我来唠 家常#枸杞是药食同源之材，我今天和朋友们一起聊一聊吃它的好处和需要注意的地方。记得我几十年前就开始泡枸杞茶喝，当时也没有时间去养生，只是看到同事们都在喝，我也“跟风”，不然觉得自己落伍了不是？
