秋冬一来，冷风呼呼地吹，空气干得厉害，好多人脸上起皮，手脚冰得没知觉，整个人蔫头耷脑，气色也差。苹果黄芪水配料更全乎，半个苹果切好，6g 黄芪、3 颗红枣、3g 当归、5g 党参一样不能少，再添点枸杞，一起下锅煮 30 分钟，喝完据说浑身暖烘烘，特有劲儿。
一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。苹果水巧搭配，效果翻倍民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。
大家好，我是骨科中医张喜海。在中医养生的智慧里，食疗一直占据着重要的地位。苹果，作为一种常见且营养丰富的水果，通过不同的搭配煮水饮用，就能发挥出调理全身多种问题的功效。今天，我就来给大家详细讲讲苹果煮水的 4 种搭配。第一种搭配是一个苹果加红枣 6 颗，煮水 30 分钟。
抑郁症，中医：5种“苹果水”搭配，99%的人都没试过！你可能不知道，日常苹果煮水，搭配不同食材，竟能化解烦闷、舒缓情绪！今天就教你几款简单又有效的苹果水方子，让你从一杯暖饮中，找到身心的安宁。1.苹果莲子水适用：失眠多梦、心烦意乱做法：苹果1个、莲子10克、百合10克、冰糖适量。
苹果红枣水经常喝还能健脾理气，消除积食，每次大餐后来一杯，巨解腻!食材：苹果一个去核切片、枸杞适量、生姜2片、红枣8颗做法：所有食材洗净，放入锅/壶中加水小火慢煮20分钟苹果山药水孩子不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去的，可以试试这个山药红枣苹果水。
