最近，“DeepSeek”的风还是吹到了健身圈，成为人们定制个性化运动方案的新宠，简直就是一枚方便好用还免费的健身私教。但AI定制的这些运动方案是否科学有效，有没有风险呢？我们又该如何利用它来为自己定制精准有效的运动方案呢？
