来源：人民网科普 “叉开腿坐”，一个日常被大家吐槽的不雅观坐姿。但前段时间，网上有个很火的说法称：叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立，有助于腿部血液循环等。这种说法有道理吗？究竟怎样坐才是正确的呢？今天就来细细剖析。
多学一个知识点——即使坐姿正确，也要避免久坐相关报告指出，久坐是最易触发骨关节不适的场景，占比高达77%。久坐人群极易发生腰椎关节、髋关节、肩颈关节等部位的酸胀、僵硬和疼痛，有时还伴随着咔哒、噼啪的异响。即便坐姿对了，也要避免久坐。
“叉开腿坐”，一直以来常被大家认为是不雅观坐姿。但前段时间，网上有个很火的说法称，“叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立。”这种说法有道理吗？正确坐姿的关键：只有一个让我们先来做个测试，这张图片出自一项“物理治疗师对最佳坐姿和站立姿势的认知”的研究。
在孩童时期，经常会听到家长在我们学习时统一的口号“抬头挺胸，驼背以后怎么办”，要我们“端正坐姿，抬头挺胸”。但是抬头挺胸其实不是最健康的坐姿。抬头挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理曲度是凸凹结合的，颈椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向后的生理后凸。
来源：人民日报微信公众号 在孩童时期，经常会听到家长在我们学习时要我们“端正坐姿，抬头挺胸”。但是抬头挺胸其实不是最健康的坐姿。1抬头挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理曲度是凸凹结合的，颈椎和腰椎是向前的生理前凸，胸椎和骶尾椎是向后的生理后凸。
在儿童时期，总是会听到家长在我们学习时要求我们“端正坐姿，挺胸抬头”。但是抬头挺胸其实不是最健康的坐姿。抬头挺胸不是最健康的坐姿脊柱的生理结构独特，融合了凸凹相间的曲度美学。其中，颈椎与腰椎自然呈现出向前的生理前凸，而胸椎与骶尾椎则相反，展现出向后的生理后凸。
在平衡的姿势下，头部位于颈椎正上方。如果一个人的头部长期向前伸，头部就不再位于颈椎正上方，而是在其前方，为了保持身体的平衡，负责将头向后拉伸的肌肉将长期紧张收缩。而感受位置的内耳平衡装置也会受到很大影响。
泡脚养生，泡出健康好身体在忙碌的生活中，身体常常会积累各种疲劳和不适。泡脚，作为一种简单又有效的养生方式，不仅能缓解疲劳，还能促进身体健康。今天，就让我们一起探索如何泡脚才能对身体最有好处。一、泡脚的神奇功效泡脚并非只是简单的热水浸泡，它其实是一种古老的养生智慧。
