近几年，韩国女星的歌舞表演越来越大胆火辣，其中当属BLACKPINK成员LISA的舞蹈最吸人眼球。从轻微的扭腰摆胯，到明显的胸部抖动和舔舌头，LISA的舞蹈风格不断突破传统界限，给人带来强烈的视觉冲击。
9日，Red Velvet通过官方网站以及Youtube频道公开了歌曲《Be Natural》的MV，与出道曲风格极为不同的表演引起了一番热议。此次MV利用已经到底的拍摄手法刺激感官，成员们更加成熟魅人的面貌也紧紧吸引了歌迷们的耳目。
（收藏或下载本歌曲超清无水印版视频+MP3音频，可以在微信“ksfviva”中，回复编号：144）may j lee是一个有肌肉的妹纸，她所在的1 million编舞工作室，为大量的韩国组合编排舞蹈，被誉为韩国编舞第一，凸显的手臂肌肉和腹肌、这背后是高强度的训练和长时间的付出。
韩国音乐圈中，各种男团女团迷乱人眼，这些团体中不乏有以跳舞为特长的，团体成员大部分年龄不大但是在舞蹈艺术上的造诣极高，不过为了博眼球，难免会有一些比较放得开的舞姿出现在大众面前，对于青少年来说这不是一件好事情，所以韩国有4家无线电视台统一规定，凡是MV中含有下列姿势的，全封杀。
韩国是个满大街都是美女的国家，虽然有很大部分都是人工美女，但不可否认的是还是有不少天然美女，靠着减肥也达到了整容的效果。下面就让小编带大家一起来学一组利用凳子进行锻炼的动作，你们想要练的臀、腿、腹都能练到！～以下动作每个15次，你再也没有借口！
如果你在寻找瘦腿最快的方法，那么这套动作你就不要错过了！只需要一张椅子的辅助，再加上以下这五个减肥动作，你就可以轻轻松松的练成细腿。下面就跟随小编来练练吧！运动之前的准备动作是很重要的，它可以帮助你拉伸四肢筋骨，让你在运动中不会因为一时用力过度而拉伤肌肉和筋骨。
