小雪节气已经过去几天了，这个节气最大的特点就是“天地不通”。对咱们的身体来讲，也是这样，很容易堵，上面热燥，下面寒凉，我们该需要阳气的地方，反而得不到。特别是小孩子，因为他们自身的生理特点，很有可能就因为这个引发各种各样的疾病。
苹果红枣水经常喝还能健脾理气，消除积食，每次大餐后来一杯，巨解腻!食材：苹果一个去核切片、枸杞适量、生姜2片、红枣8颗做法：所有食材洗净，放入锅/壶中加水小火慢煮20分钟苹果山药水孩子不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去的，可以试试这个山药红枣苹果水。
一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。苹果水巧搭配，效果翻倍民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。
