现在很多朋友都受到睡眠问题的困扰,睡不着、容易醒,夜梦纷纭,睡得特别不踏实,睡眠质量很差;有些人是起夜多。中医认为阳入于阴则寐,如果说人体的精神能够回到身体当中,跟身体完全合一,形成形神统一的状态,人就容易睡着了。