多摄取DHA及其他不饱和脂肪酸妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为脑迅速增长期。准妈妈一定要注意多补充对脑部发育有益的食物和营养素。增加DHA及其他不饱和脂肪酸的摄取，对出生后宝宝的智力发展大有裨益。鱼类和海鲜是DHA最好、最值得推荐的来源。
闺蜜彤彤这几天情绪特别不好，因为怀孕的原因，她总是一副困得“不省人事”的样子。但值得注意的是，就算孕妈每天晚上都保证了自己充足的睡眠，但第二天依旧免不了打盹，吃饭时犯困、看手机犯困、工作时犯困，做点什么都可以犯困，每天都是困意连连。
本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享常言道“春困秋乏夏打盹”，但对于孕妇来说，是“一年四季，天天犯困”。自从怀孕后，很多孕妇都发现自己越来越爱睡觉了，每天都是困意连连。早上起床后一小时就开始犯困、饭后犯困、看电视犯困，即使每天睡很久却感觉永远都睡不够。
孕期要多喝水，但是这三类“水”喝了会伤害胎宝，很多孕妈却不知道1、浓茶北京大学生育健康研究所的一项研究曾发现：同不饮茶的孕妇相比，每周饮茶者生育神经管缺陷儿的风险会增加20%；若每日饮茶，这一风险则增加 2.4倍。现在国家免费给备孕的女性发放六个月的叶酸，主要的作用就是预防胎儿神
孕妇在孕早期容易出现嗜睡的反应，整个人感觉没有精神，整天提不起劲，头昏昏沉沉的就想睡觉。这是由于体内绒毛膜促性腺激素和荷尔蒙分泌增加，会导致人体行动变得迟钝，另外，怀孕后体内的基础代谢增加，体内热量消耗加开，血糖不足也可能导致孕期嗜睡乏力。
孕妇比常人更易中暑孕妇的基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热；同时，有些准妈妈孕期食欲好，又不注意饮食控制，体重增加较多，皮下脂肪增厚，影响散热，所以孕妇特别容易发生中暑。
