中国自来就有辟谷的传说 ，“辟谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。南怀瑾在大雪山闭关时，为了对儒道佛的理论有更多的理解，所以就曾经实践过辟谷，并且坚持了28天。
成年人肥胖，小孩子长得又高又壮，提前发育，看起来似乎身体好，父母感到欣慰，实际上都不是什么好现象。成年人因为生活习惯不良，昼夜颠倒，加上暴饮暴食，尤其是晚上吃得太好，不消化，不仅容易导致肥胖，而且还容易引发多种疾病。
人生在世，很多事情都是“迷途知返”，只有当走到最恶劣的绝境，才深知悔改，明白当初的自己是多么可笑。而现实中的我们，不是齐天大圣，没有绝妙的神力来重新改命，所以自己的每一步，都需要做充分的思想准备，如果任由自己的天性，那就很容易走入不归路。
文:素笺聊人生常言道：“人无长寿之意识，必无健康之身体。”一个人只有拥有一个健康的身体，才能拥有想要的一切。一个人，如果连健康都得不到保证，其他身外之物更是无从谈起。拥有一个好身体，是幸福生活的基石，更是这一生最硬的底牌。
