现代人很多都有失眠、心烦意乱、食欲不振等等的疾病。练习瑜伽可以很好的改善这些症状。现在很多都市白领纷纷加入瑜伽的行列。今天，小编就分享五式可以让你身心放松的瑜伽动作，让你排解压力，心情愉快!(一)猫式1.
穿针式是瑜伽中唯一不痛不累，变体灵活，效果神奇的体式，它不但可以扩展胸腔，灵活肩关节，和髋关节，缓解改善肩颈和上背部僵硬，还可以柔软脊柱，按摩神经系统，刺激腹部内脏，增强肠道蠕动，坚持练习穿针式一段时间后，你会发现自己脖子长了、斜方肌小了、后背薄了，身材更加有模有样，整个人变得更
夏天一些玲珑的收腰上衣是很能体现女性身材曲线的，但如果胸部平塌塌，腰上还有赘肉就什么美感也没有了。今天就跟大家分享一个可以有效甩掉腰部多余脂肪，同时刺激乳腺发育，增高乳腺厚度，增加2个罩杯的体式:骆驼式。
众所周知，按摩椅就是用来按摩放松享受的，然而你是否能想象到现在的按摩椅已经具备了瑜伽功能?奥佳华7306S+按摩椅就是一款让你无法拒绝的创新之作，除了提供极致的按摩放松享受，还能够让你完整地体验一节瑜伽课。
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斜方肌，对男人来说可以显得身体强壮有力，但是对女人来说简直就是大型灾难现场。尤其是到了夏天穿着漂亮的衣服的时候，粗壮的斜方肌可以直接让90斤妹子变成120斤大汉。斜方肌如果过于发达，对女性的形态气质有非常大的影响，会显得“圆肩驼背”，让人感觉肩很厚，脖子很短。
