因为工作性质或个人习惯长期久坐的你是否存在以下几种情况？反复出现腰部酸痛或胀痛连带臀部也有疼痛感活动过度时腰疼加重休息或改变姿势后疼痛会缓解不能一直保持弯腰需要经常伸腰或用拳头轻轻捶腰缓解疼痛如果存在这些问题那么你很可能已经腰肌劳损了！腰肌劳损到底是怎么回事？
一、了解腰肌劳损腰肌劳损，又称腰肌筋膜炎，是一种常见的腰部疾病。主要是由于腰部肌肉长时间过度使用或受到外力撞击，导致肌肉纤维撕裂、出血、炎症，从而引起腰痛。那么，腰肌劳损能不能自愈呢？二、急性期的处理在腰肌劳损的急性期，即损伤后的48-72小时内，应该以静养为主。
所谓腰肌劳损，主要症状是腰背疼痛，深层次的原因多是腰椎及骶髂关节处的肌肉或筋膜出现损伤，与腰椎及骶骨周边的肌肉、筋膜、韧带、椎间盘甚至神经系统相关，与腰大肌、髂腰肌、腰方肌等和“腰”有关的肌肉反倒关系不大。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。哪些人是高发人群？如何自我判断？又该如何预防与治疗？记者采访了大华医院康复医学科副主任医师杨松滨和技师沈婷为大家科普有关腰肌劳损的知识。1.
