晚饭点的时候路过了大学城的小吃一条街，简直了！！！几乎涵盖了所有全国各地的所有小吃，正在减减期的我，不知道怎么穿过500多米的小吃街，鸡爪，卤肉，串串，小龙虾，糯米饭。。。。各种高热量都汇聚在这里~~各种香味往鼻子里窜，走的好艰难。。。。
今天，我就来给大家分享一份超全的食物热量表，希望能成为各位减肥小伙伴的得力助手。奶制品中，全脂牛奶每100毫升热量约为60千卡，如果想减少热量摄入，可以选择脱脂牛奶，100毫升脱脂牛奶热量约为32千卡。
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者康冀楠立冬以后，天气逐渐转凉，气温的变化改变了市民的饮食选择，吃火锅的人越来越多。但在享用美食的同时，一些人开始为发胖发愁。长胖容易减肥难。为了保持身体健康，合理饮食与坚持运动缺一不可。“管住嘴”和“迈开腿”，您觉得哪个更重要？
