多关节肌肉的主动不足和被动不足

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如何区分肌肉的主动不足和被动不足
关节肌“主动不足”和“被动不足”跨过一个关节的肌肉叫做单关节肌，如肱肌。跨过两个或两个以上关节的肌肉叫做多关节肌，如股直肌。多关节肌由于跨过的关节多，工作时会出现多关节肌“主动不足’’和多关节肌“被动不足”。
成炼
肌肉紧张需要牵伸吗？柔软度下降远比你想象中影响的大
许多人都会感觉肌张力高，肌肉僵硬，肌肉柔软度下降或者是肌肉出现钝痛及放射痛等现象，医生或健身教练都会教育民众需要做肌肉的牵伸来达到放鬆的效果，以减少不适感.但是你发现了吗?
康复医学黄教授
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肌肉力量不足的原因
人体运动系统是一个精密的、高效的、牵一发而动全身的复杂系统，如果有哪块肌肉因为特定原因出现力量不足的问题，就可能会引发运动功能障碍并导致相关运动组织受损，甚至让整条运动链失常。
劲来吧
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膝关节就是被这样用废的！8个伤膝盖的习惯，最后一个真没想到！
现在，膝盖不舒服的人越来越多了。突然腿软、关节发锈咔咔响，上下楼膝盖疼痛、半月板受伤……好好的一双腿，却总因为膝盖出毛病。不少人在疑惑：明明也没做什么对不起膝盖的事，为啥它就变得这么脆弱了？10月12日是世界关节炎日，你的膝盖就是这样被你不知不觉伤害的！
光明网
肌肉的生物力学
一、影响肌力的因素1、肌肉的横截面积肌力与横截面积成正比2、肌肉的初长度被牵拉至静息长度的1.
成炼
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精准控制体式，掌握主动肌和拮抗肌，助你创造完美形态
精准瑜伽解剖书3 重要概念 KEY CONCEPTS 主动肌和拮抗肌的关系：交互抑制作用 AGONIST/ANTAGONIST RELATIONSHIPS: RECIPROCAL INHIBITION 练习瑜伽体式时，主动肌和
后浪君
风湿漫谈 | 类风湿关节炎疼痛难忍？用好这招，养关节，强肌肉
根据相关资料显示，在类风湿关节炎的治疗手段中，除药物、外科、物理等被动疗法外，运动康复治疗同时被列入其中，说明体育锻炼在类风湿关节炎治疗中的地位已不可小觑。
广东省中医院
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膝关节疼痛之体格检查方法汇总(6)之伸膝肌肉检查及松解手法
首先检查患者主被动伸膝的功能，如果主动活动范围受限，被动活动范围不受限，则考虑股四头肌即主动肌问题。
吖糖针推学习频道
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肌肉硬梆梆，小心肌肉失衡找上身
什么是肌肉失衡？在从事日常生活的活动时，身体躯干肌肉在长度与力量上，会保持在ㄧ定的相对平衡，让脊椎或关节在活动过程中能处于较小压力的最佳位置上，以利肢体动作的产生。
运动康复小百科
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你问我答｜肌肉骨骼
【“打工人”健康攻略】人体运动系统主要由肌肉、骨骼和关节组成，其中肌肉是主动部分，骨骼是被动部分。在神经系统支配下，通过肌肉收缩牵动骨骼，以关节为支点产生位置变化来完成运动过程。Q：什么是职业性肌肉骨骼疾患？
光明网
高难度动作轻松做？当心“多关节松弛症”
解惑专家：中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人解锁各种花样姿势，再看看自己“僵硬”的身体，你是不是非常羡慕他人这种与生俱来的柔韧性？
光明网
骨科骨折后康复锻炼，主动锻炼和被动锻炼有什么不同？
骨科的康复锻炼分为主动锻炼和被动锻炼，这两者有什么不同?各自又能起到什么作用?因为肌肉有主动的收缩让关节产生活动，所以可以起到避免关节僵硬、活动受限的作用。
老骨懂zy
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影响肌肉长度和延长肌肉的因素
对一块肌肉来说，它的长度是一个可变值，这个值不仅因人而异，在同一个人身上，不同情况下肌肉的长度也是可变的。
在瑜伽路上前行
NJF运动康复疗法
点击标题下载附件（如果无法下载，请点击右上角，选择在浏览器中打开）：1. 新型运动疗法NJF介绍运动疗法是指恢复运动功能及相关的呼吸、循环等系统功能的身体运动疗法。
成炼
四种损伤导致膝关节稳定性下降，两个方法帮助中老年人做好预防
膝关节，是我们能够完成站立、行走、奔跑的核心关节之一，膝关节如果出了问题，会让我们的活动量遭到“腰斩”，由此带来的危害是严重且深远的!
风湿免疫科赵剑医生
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除了手术，关节炎还能怎么治？专家给出这三个方法
2024年10月12日是第27个世界关节炎日。随着人口老龄化和肥胖问题的加剧，骨关节炎的患病率明显增加。据统计，50岁以上人群半数患骨关节炎，65岁以上人群中，90%女性和80%男性罹患骨关节炎。
光明网
康复评定试题库-康复评定的题库
目的是发现和确定患者的功能状况和存在的问题，判断障碍程度、康复潜力和预后，为制定康复治疗计划提供可靠的依据。填空:1.康复评定的工作流程包括、、三阶段。
答案鬼
膝（大腿）内侧痛——腘绳肌疼痛
腘绳肌，即大腿后侧肌群，包括伴腱肌、伴膜肌、股二头肌。第一种:发生在快速奔跑过程中，腘绳肌离心收缩使摆动的下肢快速减速并准备蹬地阶段。
医学布谷

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