2015年一项发表在《国际运动营养学会杂志》Journal of the International Society of Sports Nutrition 上的研究发现，在跑后喝中度酒精啤酒并喝水的跑者，他们的补水效果并不比只喝水的人差。
炎炎夏日马上就要到了，为了甩掉冬日里身上积累下来的一层一层的游泳圈，很多人都会选择去运动场所大汗淋漓一场。作为爱酒之人，不管是在爬山时登顶的那一刻，亦或是在打球时精力耗完的那一瞬，如果能来上一杯冰镇的啤酒，那简直是大快人心！
相信大家都知道，坚持运动的好处，很多人可能养成了坚持运动的习惯。若是能够长期坚持下来，获得的好处更多。不过总有些人提出奇奇怪怪的疑问，就是喜欢喝酒，但每天都跑步，对酒精的伤害就可以降低。今天康康就针对大家的这个疑问，给出正确的解释。
在进行锻炼后我们需要补充水分，不过在美国有一些健身房和健康活动却会为锻炼者提供水以外的饮料。一些机构还会在课后或比赛结束举行酒会，让参与者品酒或参加一些障碍挑战赢取啤酒喝，这种情况在美国已渐渐流行起来。
在其他运动类别里，也有不少爱好运动，同时也喜欢喝点小酒的，司空见惯，这个是比较常见话题。每天坚持跑步，无非是为了改善身体情况，提高心肺功能，适度的运动，也能延缓衰老，提升人的精神状态，当然也能提高人的酒量，也就是酒精耐受力。
“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，酒在很多情况下都是营造氛围和排解情绪的良药。当然，不同的情况下，喝酒会产生不同的作用。而在跑步前后，千万不能饮酒，它会伤害我们的身体机能，甚至夺走性命。因为酒后跑步而丧命的事例并非没有。
健身运动后不建议饮酒通常认为身体强壮的运动人群代谢乙醇的能力更大，饮酒量更大（更能喝酒）。一般认为少量的酒精是不会产生什么不良影响，但是如果你做了大量的运动训练后，还喝个烂醉的话，第二天你的身体状况会比没去健身房还要糟，表明饮酒可能会抵消运动训练对身体的积极效应。
夜跑是时下不少人喜欢的休闲锻炼方式不过近日广州街头发生了惊险的一幕：一男子夜跑后突然昏迷倒地，心跳呼吸骤停情况危急幸好有路人和街坊出手相救据悉，男子之所以突然晕倒是因为他做错了这件事事情发生在3月11日晚上10点多当时，街坊徐先生和往常一样夜跑锻炼没一会儿徐先生的妻子就喊他回去了
跑步与饮酒：一位江西跑者的故事前言跑步作为一项简单易行的运动，一直以来都备受人们喜爱。无论是晨跑还是晚跑，都能给人带来身心的愉悦和健康的益处。而在众多的跑步爱好者中，有一位来自江西的50岁大叔，他的故事却让人感到唏嘘不已。
参考消息网11月10日报道据德国《法兰克福汇报》网站10月23日报道，春日暖阳里来一杯“阿佩罗橙光”，举杯共饮香槟，慢跑后奖励自己一杯冰啤——酒精已根植于社会生活，就连想生活得更健康的人、甚至减肥者和健身者，也不会滴酒不沾。适量饮酒有多大危害呢？
本人每天在健身房跑两次五公里，搭配一些器械等待着，算上拉伸总时间超过3小时，本人高三放假所以时间还算充裕。我一般锻炼结束回家喝一袋牛奶啃一个苹果，大概半小时之后坐在电脑前上会网喝一瓶啤酒，大概一小时之后接着喝点咖啡写作业。
