每天都正常吃饭为什么会营养不良

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吃了等于没吃！长期这样饮食的人，营养吸收不良、身体代谢紊乱！
很多人以为吃饱就是营养均衡，但实际上，你吃下去的食物，未必真的被身体吸收利用。有些人的饮食习惯看似丰富，却因为错误搭配和长期不当选择，导致营养吸收不良，甚至破坏身体的代谢平衡。
健康档案
为什么体重正常，却还是营养不良？4个标准看看是否真的贫血
“我不明白，明明我体重正常，为什么体检报告还是显示营养不良?”这个情况并不少见，在很多青少年的体检中，常会遇到这样的问题。
羊城好医生南粤好医生
吃得挺好为什么老年人还营养不良？这四点没做到位
来源：猫大夫医学科普作者：喵大夫END
哈特瑞姆心脏医疗集团
孩子每天吃得不少还大鱼大肉为何营养不良
开学在即，首都儿科研究所儿童营养研究中心门诊内，关于营养不良就诊的患儿较平时多出很多，每位医生一天平均接诊60余名患儿。很多家长不解，孩子在家每天大鱼大肉吃不少，为何会营养不良?
新华网
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在不缺吃的今天，为什么还有这么多老人营养不良？
如今物质生活条件好了，不愁吃不愁穿的，按理说应该不会发生营养不良。但在各项研究表明，在老年人中，营养不良发生率占比50%。
光明网
吃太好也会“营养不良”当心慢性代谢性疾病盯上你
生活越来越富足之后，大家吃得是越来越精、也越来越好了，但是吃的太过营养，或者吃得过多，反而会带来一些"富贵病"。那怎么吃更健康呢？来听听营养专家怎么说。过去我们说营养不良主要是指因吃得不好、不够营养而导致的营养不足，身体缺乏一些必须的营养元素。
光明网
老年人为什么容易营养不良？原来很多时候跟这个有关
来自于美国圣路易斯大学健康科学中心公布的调查报告中指出，全球86%以上的住院病人及38%的社区老人均有营养不良症状。我们不禁要问，为何生活条件好了，老人的营养情况还是难尽如人意？
新民网
长期食用精米白面会引起身体缺乏哪些营养素？
随着生活水平的提高，很多家庭日常的一日三餐都喜欢吃精米白面，长期吃精米白面，容易引起哪些营养缺乏症呢?
一鸣营养师
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生活条件越来越好，为什么孩子还会营养不良？问题出在5个方面
但是，现在人们的生活条件越来越好，孩子吃的东西也越来越多，越来越有营养，孩子却出现了营养不良的情况，这是为什么?
酷我营养多
日子过好了，为啥老年人反而营养不良了？
物质极大丰富，但是老年人营养不良的发生率却逐年递增。饮食条件明明变好了，为啥营养还跟不上？老年人营养不良该如何干预？12月20日，记者带着问题走进陕西省人民医院临床营养科。医生何佳南介绍，导致老年人营养不良的核心机制是营养摄入减少、高消耗状态及营养素生物利用度下降。
西安日报
为什么中老年人大多营养不良！掌握3点，膳食均衡，好身体吃出来
科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。不同的人不同的年龄段对于营养的需求有所不同，特别是中老年人。但是很多的中老年人所谓的养生或者吃点东西补补身体，并非是相对科学的一些饮食方式，其中存在了很多的误区或是很多"自定义"的东西。
清晨碳水
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糖尿病患者为何会营养不良？合理规划饮食应这样做
很多糖尿病患者在控制饮食方面都存在一个误区，那就是长期以荞麦、麦麸等粗粮为主食，短期来看这样做可以降低血糖值，但这只是暂时的，不能作为长远控制血糖值的方法。
光明网
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吃得不少却缺乏营养，怎么回事？
从选材到烹饪再到餐桌，营养究竟去了哪呢?然而食材放得越久，营养就流失得越多，特别是蔬果类，从采摘的那一刻起，其中的维生素和矿物质就开始逐渐减少。
奈科洛思
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为什么老人容易出现“营养不良”？60岁以后，3种营养要记得补充
衰老是每个人都会经历的生理过程，谁都无法阻止衰老的到来，只能凭借着自己的努力延缓衰老的进程，人在到达一定年纪后，身体各个器官各组织也会逐渐进入退化状态，体力精力大不如从前，行动缓慢，患各种慢性疾病的风险也会大大提高。
鑫医生聊健康
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60岁后易出现营养不良，提醒老人：想要长寿，6种营养记得多补充
72岁的林阿婆，一直挺注重养生的，平日时不时会在网上关注一下养生信息，而她的饮食习惯多年来也是一直按网络上推崇的“清淡饮食”方式进行，一日三餐多偏素，肉类和油脂基本不吃。
39健康网
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65岁老人每天只吃两顿饭，10年后身体状况大曝光，结果令人惊讶
特别是对于老年人来说，合理的饮食和良好的生活习惯是保持身体健康的重要因素。然而，有研究显示，一些老年人为了减肥或因为各种原因，选择减少每日进食次数，甚至每天只吃两顿饭。
临沂疾病预防控制中心
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常说的“清淡饮食”，真的只是喝粥吃素？
我们就医后经常会被医生叮嘱一句“注意清淡饮食”，而很多人就开始不敢吃肉、蛋，不敢喝奶，甚至油盐不进，每天只敢吃一些白粥、煮得烂烂的碎青菜、清汤面之类的。
消化内科辛献运大夫

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