网友提问:您好，刘老师，说一下我自己的情况，经常畏寒怕冷，并且腰膝酸软，每天感觉精神头不好，小便次数比较多，去看中医告诉我是肾虚，让我吃中药调理了两个月并没有什么太大的作用，请问我这种肾虚的情况如何艾灸。
养肾补肾，这四个经典养生穴你必须知道！在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注养生保健。肾作为人体的重要器官，对身体健康起着至关重要的作用。养肾补肾已经成为很多人追求健康的重要途径。那么，如何有效地养肾补肾呢？
冬季为一年中最寒冷的季节，草木凋零，霜雪冰冻，自然界万物呈现闭藏状态，以度冬时。五脏与自然界四时阴阳相通应，肾五行属水，为阴中之太阴，与冬气相通应，肾藏精为封藏之本，故冬季日常按揉、艾灸人体太溪、肾俞和气海三穴，可帮助补肾，助力冬“藏”养生。
