早不酒，晚不茶。4 、睡前泡脚，胜吃补药。37.吃应季的食物，春天多吃嫩芽绿叶，少吃肉和酸、夏天多吃咸补充流汗流失的盐分，多吃肉，多吃温性少吃寒凉、秋天多吃水果、冬天多吃坚果和萝卜、红薯之类的地里挖出来的食物，适当吃一点储存好的干菜，让身体感受到现在是冬天，没那么多绿叶菜可吃。
朋友们，这年头，“养生”这个词可太火了，大家都想把健康牢牢抓在手里。但别一提到养生就觉得是中老年人的专属，咱们年轻人也得跟上节奏，今天就来给大家分享几个超实用又有趣的养生小知识！ 先说说喝水这件看似简单的事儿。很多人觉得口渴了才喝水，那可不行！
下面就介绍一些养生小知识，希望对大家有所帮助。错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
