没错，这篇文章就是针对收割者的，现在的人真是身体素质越来越差，一个个养尊处优的还得花钱去健身，可健身首先要健脑，虽然我知道一定会有很多所谓的“业内人士”来喷我，但本人一向本着治病救人的原则，叫醒一个是一个！普通人需要健身吗直接上结论，普通人不需要健身！
随手翻翻各种时尚杂志总能看到某某男星登上时尚杂志封面，展露健硕肌肉，大秀六块腹肌。最近台湾励志青春片《翻滚吧！阿信》主演彭于晏秀完美腹肌的"热血版"海报，是否也让hold不住的男士们下意识地收腹？然后幻想这6块腹肌是长在自己身上的。想要获得这6块腹肌，说实话真的很难！
热爱运动彭于晏一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住。当被追问到底有什么健身秘诀时，彭于晏俏皮地直摸脑门，实在说不出什么，只是归功于自己天生热爱运动而已。不过，他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的，而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说，注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。
【一对哑铃就能练出彭于晏的身材？】想练就彭于晏一样的身材，又忙到没时间去健身房进行力量训练，这个困局怎么破？别慌！关注战斗肌，健身塑形有妙招！只要拥有一对哑铃，借助几大黄金动作科学进行锻炼，你就可以拥有健美身材。闲话少说，按照图中所示练起来吧！
虽然许多爱好者都知道胸部肌肉分上中下，但建议初学者暂时不去考虑这些，原因有二，第一是初学者需要的是堆积肌肉量，而不是注意那一块肉，二是每个人天赋不一样，胸型、发力习惯都不一样，胸大起来了，才知道自己需要补哪里。
本篇回答强烈推荐任何想练成彭于晏这样的型男观看。叔贵认为这道题也许可以这么理解：我和彭于晏的身材是不是只有自己狂练3个月的差距？真是个可爱的问题。 我的观点是：这方面一方面看天赋，另一方面看造化。也就是说，如果你开始练了，非常非常非常小概率的情况下你会练出彭于晏那种身材。
最近叔看了好几部彭于晏的电影，就对于彭于晏的身材有了窥视之心，虽然对于看到外面的“游泳健身了解一下”都不会去接的叔来说，自己去练可能练不到这个效果，但是叔还是想去看看他每天的训练流程，看看自己能不能练出个大概来！
这年头越来越多的人跑去健身房撸铁，健身的魔力是真的大。但是健身是件需要持之以恒的事情，需要付出大量的时间、精力和汗水。从科学的角度来说，健身要坚持3到6个月，才会有明显的效果。在现实生活中，有些人坚持健身几年，还是老样子。而有些人，坚持健身几个月，就会有翻天覆地的变化。
