医学指导：广东省中医院肾病研究室 张蕾副主任惊蛰，是一年中的第三个节气。“立春”以后，滚滚春雷惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫，过冬的虫卵开始孵化。传统医学认为，春属木，入味为酸，对应五脏为肝，顺应自然界生长生发之规律，春季容易肝风、肝火妄动，易引起心脑血管病及高血压病。
春三月，风邪最猖狂的时节。身体生发的同时，陈疾、宿疾也开始由内而外发散，病毒也逐渐苏醒、活跃了。因此，健康君建议在流行病高发期，请收下这份节气食疗方，提高身体的抗病毒能力。黄豆萝卜健脾汤助消化、利肠胃每到惊蛰节气，大家最好安排帮扶正气、提高抵抗力的免疫汤。
3月6日，是二十四节气中的第3个节气——惊蛰。北方地区有在惊蛰时节喝败毒汤的习惯，以祛除体内火毒，达到预防保健作用。3月2日，市中医院侯亚林中医师介绍，败毒汤并非人人适用，用药需经医生指导。资料图当日上午，在经开区一家中医诊所内，几位市民正在购买中败毒。
本报记者 王美华“轰隆隆——”听!春来了!一雷惊蛰始，春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节，数九将尽，春气萌动，万物以荣，桃花粉蕾点染枝头，柳树新叶抽芽吐绿，山水倏忽明丽起来了，蛰伏了一冬的小动物们纷纷出动，尽情享受和风暖阳，春天的气息越发浓了。
动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即是上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。由于气温逐渐升高，很多小伙伴都迫不及待地要穿上美丽的春装，但是常言道“春捂秋冻”，其中“春捂”指的就是春寒料峭，尤其早晚温度偏低，我们更换衣物应该按照循序渐进的原则，以免身体受外邪侵扰，损伤春天生发的阳气。
为发挥中医药特色优势，针对当前新冠病毒感染和流感的发病特点，常州市卫生健康委员会组织常州中医药防治专家组，结合孟河医派治疗温病的临床经验，制定出《常州市针对新型冠状病毒感染及流感的中医药防治方案》，其中有一款名为“宣肺败毒汤”的成人汤剂。
“春雷响、万物长”，惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。按照中医养生的观点，惊蛰养生要顺应阳气升发的特点，防病为先，使自己的精神、情绪、气血也如春日一样舒展畅达。惊蛰时节|防病为先01.防感冒和流感普通感冒和流感共同的病因均源于自身抵抗力降低或病毒感染。
民谚说得好，「早春早春，慎防春瘟」，早春三月，冷暖骤然变化，使得人体免疫力下降。冬眠后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物乘机肆虐，从而导致各种传染性疾病的发生与流行，故容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎等疾病，老人、儿童更是高发人群。
每年惊蛰那天，奶奶都要买上两剂叫做“中败毒”的中药，放在一个旧砂锅里慢慢地、仔细地熬。需弄得满厨房的中药味，直至那药味慢慢扩散至整个家，且久久不散，才算熬成，这可是个漫长的过程。单闻那味道，就觉辛而苦，呛人鼻息。但是，奶奶总是乐此不疲，年年如此，并且让家里每个人都要喝上一碗。
