头晕眼花、肠燥便秘、须发早白、脾胃虚弱……这些小毛病在我们日常生活中经常会遇到。除了遵医嘱，我们也可以通过食养方来进行调理，下面这10个方子，有需要的可以留存备用！补肝肾 润五脏黑芝麻粥出处：《本草纲目》功效：补肝肾，润五脏，用于须发早白、皮肤干皱等。
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。
又逢周末！今天，来自复旦大学附属金山医院营养科的欧阳秀林，教大家制作一道清热滋补的汤品——菊杞猪肝汤。原料：鲜猪肝100克，干菊花、枸杞各10克，姜丝、油、盐少许。做法：1.干菊花和枸杞清水浸泡片刻，轻轻冲洗。2.猪肝洗净，切成薄片，加盐、少量清水抓拌均匀腌制15分钟。3.
又逢周末，小编在此邀请复旦大学附属金山医院营养科吕琳，为大家推荐一道冬日靓汤——杜仲牛膝骨山药汤~原料：杜仲20克，牛膝骨450克，山药200克，葱、姜、盐适量。做法：❶杜仲洗净、装入药包，冷水浸泡2小时，加入适量清水，煎煮20分钟，制成药汤。
