孙庆利早上几点起床比较好是因人而异的，不同的人群不同年龄的人他所需要的睡眠时间是不一样的，一般人来说，早晨六点到七点钟起床是比较好的，这样既能保证充足的睡眠又不影响第二天的正常工作和学习，对于老年人，由于生活习惯的不同，一般可能早晨起床会早一些，早晨五点到六点钟起床比较好的，当然夏天和冬天也是有一定的区别的，夏天天气亮的早，可能醒的会更早一些，而冬天天亮得晚，起床的时间可能就会晚一些，这是人与大自然的节律有一定的关系。
你的一天时间，有多少时间是浪费的，有多少时间又是有价值的，不知道有没有认真地整理过，或者说有没有认真的计划过一天的作息是怎么安排的。正常来说，有规律作息的人，一天之中，大概需要做什么事情，虽说没有计划表，却也是心中有数的。
这个时间起床比熬夜更可怕，千万不要不重视，否则给身体造成伤害。通常的情况下，人一般的都五点半到六点醒，那是最正常的，然而如果三四点醒的话，那是人体肺部在休息的最佳时段，所以那个时间如果长期的早起，你的肺就会不舒服，肠胃在11点12点以后就开始慢慢休息，等你进入深度睡眠的时候，大脑的细胞都是在休息，如果你那个时间段还不休息，况且在不断的进食吃宵夜，那时候不但会增加你的肠胃负担，更会给你的脑力带来疲乏的感觉。
