近日，寿光市人民医院关节外科收住了一位30来岁的男性患者，对于普通人而言一个非常简单的下蹲动作，却成了他最头痛的事。每次做下蹲动作时，双侧大胯部位必然伴随清脆的“咔哒”声才能完成，跷二郎腿时也是一样，给他的工作和生活带来了严重的困扰，最终被确诊为双侧“臀肌挛缩症”。
60岁的张大爷，辛苦了半辈子，原本想好好享受下自己的退休生活，把年轻时没时间去的地方都看一看。但是腿脚却不给力，就连简单的上下楼梯都会出现突然的腿脚发软、膝关节疼痛，有时甚至连蹲起也变得困难，张大爷对此很是苦恼。
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有很多朋友呢在后台给我留言，说自己年龄越来越大，膝盖也越来越不行了，走几步路膝盖就疼的不行，严重时还咔咔的响，问我有没有一些好办法来养养自己的膝盖。如果把人体比作一台高级的机器，膝关节则是其中，最复杂、最关键的一个零件。要支撑人体的重量，要调动各个结构完成活动，要承担跑跳的冲击。
