那很多人就会问，这变直了是不是很严重呢?一般情况下，正常人的腰椎是有一个向前凸的生理弧度，而当我们长时间采取不良姿势久坐，比如玩手机刷视频或者受到外伤，长久下来，腰椎局部周围软组织等被动处于牵拉、高应力的状态，就极易出现腰椎生理曲度变直的现象。
5月21日是“世界脊柱健康日”，脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，与每个人生活质量息息相关。据统计，我国超过80%的人不同程度的有过腰痛或者脖子疼的病史。三四十岁的人中，59.1%患有颈腰椎病；五六十岁的人中，71%患有颈腰椎病；六十岁以上的人，发病率高达82%。
脊柱，这根支撑身体的中轴线，它的健康与生活质量息息相关。不同的人群，由于其年龄、体质和需求的差异，对脊柱锻炼的需求也各不相同。长沙市中医医院（长沙市第八医院）医生来介绍一下脊柱锻炼法。青少年：脊柱的灵动舞者青春期的孩子就像一棵棵茁壮成长的小树，脊柱锻炼对于他们的成长至关重要。
“世界脊柱日”刚刚过去，你知道吗？不良姿势会在无形中伤害我们的脊柱。今天，小编邀请华东师范大学体育健康学院李敏博士教大家一招如何放松脊柱，赶紧来学一下吧~脊柱是生命之脊，它的作用就像房子的顶梁柱，起着决定性的支撑作用。
