雪梨是一种常见的水果，有化痰止咳、清火润肺的功效，对患有咳嗽、便秘、咽喉干痛的患者均有良效。其丰富的粗纤维、钙、铁、磷等微量元素和苹果酸等有机酸作为调理食用最为适合。梨皮更是清热佳品，平日也可以把梨皮煮5分钟，喝梨皮水，润燥效果更佳。银耳有“补肾润肺、生津止咳、健脾益气”之功。
今天和大家分享一道冰糖炖雪梨，冰糖炖雪梨是一道常见的甜品，是以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成的。每次进入秋冬季节，天气就会越来越干燥，我经常会在夜里睡觉会因喉咙干燥而咳醒，我就会吃上一碗冰糖炖雪梨，马上就感觉到喉咙很舒服，也不干燥了。
导语:立秋后，建议女人:多喝这5款滋补汤，补气血皮肤好，年轻有活力。但女人过了35岁后，只要调整好心态、积极运动、保持良好的作息和生活习惯，并且在饮食上多注意，懂得忌口，均衡营养，多吃健康营养的食物，做到这些肯定会比同龄人显得年轻有活力。
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原标题：今日白露 | 推荐一道养阴润肺的养生药膳：川贝百合炖雪梨白露前后，气温下降较快，民间有着“白露秋分夜，一夜凉一夜”的俗语。本期特邀杭州胡庆余堂执业中医师林家乐，教大家白露时节如何养生。01白露气候干燥人体易出现各种不适白露时节冷暖多变，易旧病复发或诱发感冒。
