轻度脂肪肝的话，你可以调整饮食，少吃高盐，高糖，高油脂的肉类油炸食品，另外，尽量少吃外卖快餐这些食物，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖的水果，另外，如果你饮酒的话，尽量戒酒，你自己如果存在体重超重或者肥胖的话，那你得适当的运动控制体重，尽量把体重控制在正常范围之内，或者是偏瘦一些比较好，这样的话有利于脂肪肝能恢复正常，而且同时如果你有高脂血症的话，一定要把血脂降下来，这样的话，六个月以后你去医院复查血脂，还有腹部彩超，轻度脂肪肝的话有可能能恢复正常，中度以上的脂肪肝，这个就很难恢复正常了，重度的话，基本没有恢复正常的可能。
到了一定年纪，很多人都有“脂肪肝”的困扰。日常体检时发现，“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……得了“轻度脂肪肝”需要吃药吗？需要如何运动？其实，近日有研究发现：吃饭一个改变，脂肪肝就有好转。坚持仅仅3个月，肝脏脂肪减少了20%！健康时报图吃饭一个改变，肝脏脂肪减少20%！
近年来脂肪肝的发病率，呈现逐年上升趋势，除成年人以外，目前在高中生甚至初中生当中，也可见脂肪肝的发生。汪永钦指导医生进行胸廓挤压试验(右二)。石柱县中医院供图脂肪肝早期可逆转“脂肪肝发病率升高，主要与生活水平提高、物质生活改善有关系。
封面新闻记者 张馨心“治病和防病仅有一字之差，却会给我们带来截然不同的结果。”10月8日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。本次发布会邀请了一位特别嘉宾——河北省石家庄市新华区群众李文英。
