维生素是人体正常运作不可缺少的营养元素，也是保持身体健康所需的物质，不同人群所需的维生素也不同。下面小编为您介绍各种人群分别需要哪些维生素。1.吸烟的人由于吸烟会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维生素C。2.
来源：家庭医生在线2014年10月28日【评论0条】字号：T|T总能听到类似“我们日常的饮食中缺乏很多营养成分”、“日常饮食营养摄入不足”这样的声音，于是很多人会选择买上一些维生素药片每日服用来帮助自己补充维生素。
维生素C又可称为抗坏血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性维生素，是人体不可或缺的重要营养素。预防疾病，研究发现维生素C有助于防止胃癌、子宫颈癌、大肠癌、胰脏癌等疾病，此外英国剑桥大学的一项研究也发现，维生素C可以减少心血管疾病及其他慢性病的发生，血液中的维生素C浓度愈高，罹患脑中风的几率就愈低。
通常在大家对与脂肪、蛋白质和碳水了解的足够多，但对于其他营养素的了解知之甚少，所以，普及继续，今天说到的是维生素，介于现在越来越多的人开始补充维生素（其实也不知道自己缺不缺，反正认为补充就肯定是好的），更应该对其有一个基本的了解。
举个例子，成年人每天摄取 600~700 毫克维生素 A 即可保持皮肤、头发及免疫系统的健康。而一片复合片剂中维生素 A 的含量高达 1500 毫克，如果人们在日常饮食中选择了强化奶粉和麦片，每天再服用一片多维片，体内就会含有过多的维生素 A，从而妨碍人体对钙的吸收，易造成老年人骨折。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。晨曦初露，苏州古城的街巷中弥漫着淡淡的雾气。43岁的林婉琪推开家门，深吸一口清新的空气，开始了她每天的晨练。她轻盈的步伐中透着一股难以掩饰的活力，与三个月前判若两人。
#寻找热爱表达的你#现在大家生活水平高了，对健康养生越来越重视了。市场上卖的各种保健品非常多，维生素之类的更是很多人的首选。生活中我们也常听到这样一句话：“多吃点好的，补充点维生素，身体才会更棒。”许多人认为多补充一些维生素对身体只有好处，没有坏处，甚至能增强体质让人更健康。
