闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。在实战中，闪躲被认为是一种最实用的防守方法，因为防守者可以空出两手以便进行反击。闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术，就会使对手的来拳不断失误和击空，使之失去平衡，对其暴露的部位可趁机给予击打。
衣带渐紧终不悔，每逢佳节胖三斤……这既是一种调侃，也是一种无奈。欢度春节、大快朵颐的同时，最怕的就是假期结束肚子大了、脸也圆了。“宁宁”给大家推荐长宁区工人文化宫自制的运动教学视频，每天送上一份宅家运动指南，包括拳击、舞蹈等项目，运动不重样，一起动起来！
侦察兵，一来可以刺探敌情，了解对方的信息和一些战斗情况，也可以做出一些骚扰行动去干扰敌人，侦察兵有时候还可以搞突袭，去解决一些战斗中重要的问题，比如刺杀行动甚至斩首行动，如果摸到敌方的弹药库、补给库等地方，还可以进行更大的破坏，还有很多方面的功能，那些当过侦察兵的朋友们一定能够如数家珍。
当今拳坛有两大技术体系：一是苏联国家所掌握的拳击技术。例如乌克兰、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、俄罗斯等等。苏联分裂后。现在统称为俄式拳击。另一个是职业拳击强国美国及古巴等美洲国家。所掌握的拳击技术，统称为美式拳击。在这两大技术体系下，又分出很多种各具特色的技术风格。
“功夫武术酷”整理出一套一路散手拳，有24个动作。基本内容由散手攻防动作并配合手、眼、身法、步而组成。其动作精练、实战性强。本套拳法本着易学、实用的原则，按照攻防组合的结构而编排，但在实际应用中要因势而灵活运用。
说到防身术，许多人必然会想到如今流行的各种格斗体系：拳击、散打、柔道、泰拳，还有以实战为目标的菲律宾棍术、刀具格斗术、以列以格斗术等等。我们可以在网络上看到许多很牛逼的格斗对打视频，十分艳羡。但那并不是真实的打斗，都是通过多次地相互配合练出来的。
十字防御也称作“X”型防御，或者叫叉架防御，主要防御对手自上而下或者自下而 上发起的攻击，比如防御劈掌攻击，或弹踢类的腿法攻击。动作时，两小臂交叉重叠形成“X”形状，以尺骨为力点针对攻击肢体前段进行托 架或者拦截。
《昆仑决》擂台上拳来腿往，几乎一秒钟的时间，3拳已经在对手身上炸裂，溅起一阵血汗雾水，这就是职业搏击，普通人眨一下眼睛需要0.1秒，对于一个简单动作的反应需要0.18秒，一个复杂的动作反应时间则需要0.3秒以上的反应时间。
