今年的水果贵的都快吃不起了，但是就算再贵，水果还是要吃的，不然摄入的维生素不够，身体可就难受了。缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血、肿胀等问题，猕猴桃又称水果之王，维生素c的含量是所有水果中最高的。
新鲜水果色泽鲜艳、口感诱人,其水分含量高，富含膳食纤维、维生素C、钾、镁等矿物质以及一些具有抗氧化作用的植物化学物，如胡萝卜素、黄酮类物质、酚类物质等，这些植物化学物，被称为“生物活性的食物成分”，对维护人体健康、调节生理功能和预防疾病发挥着重要的作用。
夏季常见水果营养大PK榴莲排第几？“食”得安心 “营”在路上系列科普文章今年夏天，榴莲不仅是“水果之王”，也成为了“热搜之王”，“那么，榴莲的营养价值如何？怎么吃更健康？今天，小编和大家聊一聊这个话题。
来源：【昆明日报-掌上春城】随着秋天的到来，我们的食欲又被唤醒。俗话说：不时不食。吃东西要讲究应时应季，水果也一样。枣、梨、葡萄等秋季水果逐渐上市。今天就来为大家介绍这些应季水果的营养价值，以及如何吃才能更养生。
