小玲（化名）是一位正在怀孕的准妈妈，最近孕早期反应十分严重，几乎每样东西都无法入口。每天早晨醒来，她都感觉到一阵阵的恶心和呕吐，让她无法正常进食。即便是平时最爱的水果，此刻也无法引起她的胃口。一天她路过一家水果店，看到了一筐鲜红的圣女果，小巧可爱，十分吸引人。
从某种程度上来说，小番茄比番茄更适合孕妇。小番茄营养全，准妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄，其营养价值要比番茄还高。它不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.
导读：妊娠期间需要很多的营养，大部分的营养都可以从食物中获得，像是维生素C、叶酸、蛋白质和钙等。但如果饮食中摄取不足，就需要额外服用补充剂来补足。蔬菜、水果、乳制品、谷物等都是重要的营养来源。一、怀孕期间孕妇必吃哪些食物？
防辐射是孕期的一项重要任务，尤其在怀孕初期，孕妈妈们要格外注意，日常生活中有些食物可以直接或者间接的起到防辐射的效果，孕妇可以适当吃一点这类食品，增强抗辐射能力。（1）番茄番茄中含有番茄红素，具有比较强的抗氧化能力，可以起到抵抗辐射、提高免疫力等功效。
西红柿西红柿别名番茄、洋柿子。古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。原产南美洲。果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效；在吃番茄食疗减肥时，番茄以成熟多汁浆果为产品的草本植物。
盛夏将至，孕妈咪应该怎样挑选水果蔬菜来合理的搭配和均衡营养呢？吃得多不如吃的巧。在炎热的盛夏，适当的吃以下8种果蔬，可以有效的补充孕妈咪身体所需的营养元素哦~1、西红柿西红柿富含维生素以及微量元素。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈咪皮肤色素沉着。主要补充：维生素。
夏日炎热入心经，是为火。红色果蔬是当令，能够强心、抗氧化，还能补充维生素及矿物质，又可排毒，使人体血液呈碱性。因此，对于食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等问题的准妈咪来说，这个时候，多吃一些红色水果不仅能够补充维生素，还能帮助预防和抵抗感冒病毒。
同是西红柿，“圣女果”和“千禧果”有啥不同？原来区别不止一点先问大家一个问题，“先有鸡还是先有蛋”？应该没人能说出答案，要知道这个问题难倒了不少古代的哲学家。古希腊哲学家亚里士多德，由这个问题想到了生命与宇宙的起源，一番思考后得出一个结论，无论鸡和蛋哪个先有，都一直存在着。
