运动前先做几分钟的热身运动，可以给大脑刺激，让孕妈妈的身体为更强的运动做好准备，还可以避免运动用力而拉伤肌肉。重庆安琪儿妇产医院妇产医生温凯表示，热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。
潮新闻客户端 通讯员 徐尤佳 记者 杨茜近日，埃及击剑运动员怀孕7个月仍坚持参加击剑比赛的消息令人惊讶，许多人称赞她的体育精神和魄力，不过也有不少人觉得怀孕7个月了还做如此激烈的运动，万一现场出事该如何负责。
近期埃及击剑运动员哈菲兹怀孕七个月参加巴黎奥运会的新闻刷爆网络，虽然遗憾止步女子个人佩剑16强，但她在赛后采访中公开这一事迹的自豪溢于言表。据媒体报道，截至目前，至少有26位运动员在怀孕期间参加奥运会，其中甚至包括马术选手。
现代生活中的孕妈妈们都更加注重孕期形象，因此孕期运动成了当下孕妈妈们中永恒的话题。最近，清远市妇幼保健院产后保健科上新了一款适合孕期、产后都可以做的运动康复项目——WAFF，安全有趣，同时兼具运动和放松，快来了解下这个孕产圈新宠。什么是WAFF运动？
女人怀孕以后也要进行合理的身体训练，这样对胎儿也是比较好的，并且能够使胎儿感受更加的开心和舒服，有的小孩子如果呈现了脐带缠脖的景象，能够经过使用运动的办法来有用的协助孩子进行减轻，所以平常应当合理的训练，这样对孕妈妈的身体健康也有极好的效果，防止呈现孕期高血压等方面疾病的产生，那
