大家好，我是小圆圆。立秋过后下雨频繁，气温跟着下降了好几度，此时空气中的湿度非常大，很容易湿邪入体。很多人到了秋季都会失眠乏力、皮肤油腻、头重脚轻，这些都是湿气太重的表现。俗话说得好："千寒易除，一湿难去。"体内湿气太重，容易侵犯脾胃，损伤肾脏。
《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍被称为“医之始祖”凝聚着先人的养生智慧《黄帝内经》里的养生宝藏第七期带您探寻——夏季腹泻养生法夏天天气炎热又到了腹泻高发的季节很多人都把腹泻归根于“吃坏东西”其实导致腹泻的原因多种多样怎样才能远离夏季腹泻呢？《黄帝内经》给出了答案具体怎么做呢？
所以成年人一般来讲不会说是控制不住量，成年人一般来讲，你像我们现在流行很多人一吃饭就说我得减肥，我得少吃点，几乎每个人都有自控力，都能少吃点，但是小朋友有时候控制不住，小朋友一看到好吃的赶紧多吃点，尤其是吃一些糖，一些特别香的食物，甜的食物，他一吃多了之后就积食，一积食之后上吐下泻，前两天病已经好了，又复发了，这些我们在临床遇到很多例这种情况。
春节长假期里，天天美酒佳肴、糖果零食不断，有些人不但体重蹭蹭向上涨，甚至肠胃“罢工”，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。广州市中西医结合医院健康管理科主管中医师黄梦婕建议大家在节后用1-2周调整一下饮食和作息，安抚“受伤”的脾胃。四道靓汤健脾消食“《黄帝内经》曰：饮食自倍，肠胃乃伤。
常言道「冷在三九」，昨天入三九，来到一年里最冷的时节了。「寒从脚起，病从口入」，这句传统谚语在此时尤为贴切，特别是对于脾胃虚弱的人来说，饮食的选择更是至关重要。寒冬阳气潜藏，脾胃健旺，好处是进补更容易补得进，坏处也很多，吃得不对的话对身体影响会更大。
预告片（今 晚21：10）《黄帝内经》记载「脾不主四时，脾主四季」，意指脾胃是后天之本，脾胃衰百病缠生。春天肝旺脾弱，稍不注意顾护脾胃，很快喜提垮脸、毛孔粗大、头面油腻、胃口差、爱感冒脾虚5件套……而且脾胃出问题，五脏也有小毛病。
新年到，好运来！年夜饭向来是中国人在春节的重头戏，而拥有健康的脾胃，对享用美味佳肴至关重要。《黄帝内经》中提到“五色养五脏”，五色当中黄色最入脾。为什么黄色食物和脾胃有着密切的联系？在日常生活中如何养护脾胃呢？
脾胃虚弱百病生，中医千古健脾名方，给脾胃加满阳气和动力 《黄帝内经》有云：“阳明脉衰，面始焦，发始落”，此处的阳明脉实则暗指胃经与大肠经，其衰败之象，即是脾胃功能渐弱的预警。在中医里，脾胃被尊为“气血生化之源”与“后天之本”，它们如同人体的能量中枢，关乎全身的健康与活力。
《黄帝内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。中医学认为，脾胃功能的强弱直接关系到人体阳气的盛衰。夏季，阳盛于外，如何保护脾胃阳气，减少机体发病？河南省卫生健康委提醒可通过饮食、情志、运动等养生方式提高机体免疫力，健康度夏。
此邪新客，溶溶未有定處也。推之則前，引之則止，逆而刺之，溫血也。然真邪以合，波隴不起，候之奈何?李东垣的著作里边每一段论述，他都会直接落实到临床中，那种虚的东西很少，所以咱们讲《黄帝内经》很多听众朋友们就说彭博士，你应该多讲讲怎么治，其实我也特别想分享怎么治，但是这一分享之后，我担心的问题是什么呢?
中医认为，五谷性味平和，补益脾胃。《黄帝内经》记载了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食搭配原则。传统上，五谷指稻（水稻、大米）、黍（黄米）、稷（又称粟，即小米）、麦（小麦）、菽（豆子）；而现在，五谷泛指各种谷类食物。
此问，同是打开祖先文化遗产宝藏黄帝内经阴阳学术，揭示天地人身之秘，找到预知预防医治瘟疫疑难顽疾癌症理法方药，秘而未宣之金句金钥匙。岐伯曰:知其要者，一言而终。不知其要，流散无穷。草民为中华民族、人类健康千秋大业，殷切希望有关中医专家学者给予解答。
