要想运动既科学又有效，离不开足部健康管理。为了让运动渗透到百姓的日常生活中，开展科学有效的运动，中华医学会运动医疗分会创始主委、中华运动康复医学培训工程主任委员李国平教授提出，科学健身应遵循一套常规、两句话、三原则、四个适和五因素。
受访专家：广州中医药大学第三附属医院创伤骨科主任中医师 罗毅文环球时报健康客户端记者 田雨汀“有些裤子明明看着很不错，但穿到自己身上就是不好看，我怀疑自己是O型腿。”24岁的小叶是一名乘务员，她从小就因为腿型不好看时常感到不自信，现在的工作对形象的要求更是令她感到烦恼。
鞋选不对，全身关节磨损风险飙升？这绝不是危言耸听，一双鞋的好坏，就能决定你的关节是否会提前磨损！什么样的鞋会加速关节磨损？什么样的鞋能保护全身关节？今天，《凤凰大健康》将为大家找出生活中加速关节磨损的鞋，并为大家带来适合每一种脚型的选鞋指南！这两种流行鞋，不要买！
鞋作为生活中必不可少的装备，经过时间的选择，从材质、功能、外形、科技等都更加贴合人类等需求。鞋垫什么时候出现已不可考究。但是，鞋垫也随着历史的发展而演变着。在古代，鞋是由针线、布料等缝制而成，这样柔软的鞋子满足不了人们步行的要求，且古时道路凹凸不平，行走难度大。
来源：宁波晚报 45岁男子踝关节积液、足跟水肿，不是因为其他疾病，竟然和体重太大有关；18岁男孩一上体育课就脚痛，动不动扭伤脚，也是太胖惹的祸……5月29日是全国爱足日，今年的主题是“减负而行，足以支撑”。
