近期，在我的诊所中，有患者说:“医生，我现在最迫切想要解决的问题是血糖高和便秘。”经过进一步的了解，我发现这类患者往往还伴有口渴、多饮、多尿和多食的症状，吃得多却排不出来，小腹还时常有阵痛，身体也偏瘦。
今天给便秘的糖友们分享一个“通肠方”，它能有效降低血糖，有效率高达92%。我曾接待过一位35岁的广东糖尿病患者，他初次来到我的诊所时，描述了一个月来的困扰:长期便秘，无休止的口渴，即使大量饮水也无法缓解，频繁的小便，以及异常旺盛的食欲。
早餐，是每天开始工作、学习的能量“供给包”。俗话常说，早餐得吃的像皇帝，早餐的重要性不言而喻。但很多人因为这样那样的原因，总是在“敷衍”地吃早餐。要么是随便吃一点，填饱肚子就行；要么是每天固定套餐，几样轮流换着吃。像牛奶、鸡蛋、豆浆是很多人的早餐标配，说实话每天吃都有点吃腻了。
乳果糖以原型到达结肠后，被结肠的菌群分解代谢为有机酸，导致肠道内的pH值下降，使水、电解质保留在肠腔中产生高渗透压，从而增加粪便的体积。这些作用会刺激结肠的蠕动，从而促进排便，缓解便秘症状，同时恢复结肠的生理节律。
刘先生是一位糖尿病患者，最近出现了便秘情况，隔壁老李听说便将自备剩下的几支乳果糖口服液给他服用，并安利说这个药很安全，不吸收的，糖尿病患者也能用。刘先生服用后效果确实不错，遂去药店自行购买乳果糖口服液打算继续服用。
