减肥，被很多肥胖人士戏称为“一生的事业”。由此可见，减肥对一个胖子来说，是一件多么重要的时情，又是一件多么难以完成的事情。 减肥的方法多种多样。运动减肥最常见，但没有坚强毅力的人往往坚持不了。服用减肥药减肥，是药三分毒，副作用让很多人望而却步。
木棍擀脚底，减肥显神奇将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚搓踩5～10分钟。每天早晚各一次。每天坚持练习，不仅能减肥，而且能治疗胃痛，改善气色。
脚底有很多穴位，中医认为养生一定不能忽略了脚底按摩，有的人认为足浴，去足疗店才能按摩脚底，其实只要我们找准穴位，在家里也可以自己按摩，那么按摩的具体操作手法是什么？下面我们来看看中医脚底按摩的具体手法。中医足底按摩操作手法1、触摸法：是最先用的一种手法。
冬季，我们牵着孩子的小手，有时会感觉有点发凉，用我们的大手捂一捂就热起来，如果孩子的精气神状态良好，身体其它地方都是温热的，一般是正常的状态，不需要担心，因为孩子气血比较弱，在寒冷的冬季里，双手末梢露在外，自然容易发凉。
