健康生活今天分享一套全方位健身操，瘦腿、瘦腰、提臀、塑形，还能让你的身体更加柔软，更有气质。特别适合现在的上班族，能把碎片化的合理利用。在家里，花园，办公司都可以练习。1、双腿叉开同肩宽，手臂向上伸直合并，腿伸直，只做弯腰动作。
老人健身操：六步强身健肺老年人健身有很多约束，健身项目一定要选好，否则会危害健康。其实健身操是非常适合老年人的一项锻炼方式，只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果。下面就为大家介绍老年健身操6个动作，简单易做又有益健康。1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。
（辽阳日报）为了深入推进全民健身工程，在疫情常态化下，让响应“就地过年”的居民群众在春节期间参与体育活动，白塔区文旅广电局结合由国家体育总局创编的“科学健身18法”，精心制作了“一看就懂、一学就会、一练有效”的实用健身操。
编审专家：杜琳 北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师近期，全球新型冠状病毒肺炎（以下简称新冠肺炎）疫情形势严峻，我国也在全民抗疫数月初步胜利后，又出现了本土病例，打破北京连续55天本土零增长的记录，并在其后每日都有新增确诊病例。
