桂圆，这个名字在养生圈子里可是响当当的“明星”。一提到它，大家脑海中立刻浮现出那圆润、香甜的模样，仿佛吃上一颗就能瞬间满血复活。民间更是流传着“桂圆最补”的说法，说是能“补气养血、安神益脑”，甚至能让皮肤变得水嫩透亮。但你有没有想过，为什么我们总说晒过的桂圆更滋补？
#头条创作挑战赛#如今虽然是春暖花开的季节，但还是有不少人整天手脚都是冰冰凉凉的，脸上没点血色，睡眠也不好，这些其实都是气血不足的表现。《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳”。气血是生命的根本，滋养着我们的五脏六腑。但随着年龄的增长，气血也会开始走下坡路。
导语:晒龙眼干，不焯水，不蒸煮，教你一招好方法，龙眼一晒就干，简单省事，快捷又实用!虽然超市和水果店半个月前就有龙眼卖了，但其实那些龙眼，是还没真正成熟的龙眼，商家为了能够使得龙眼能够卖个好价钱，只有8~9成熟就被摘下来卖了。
今天看了一篇关于桂圆是否补血的文章，还是一名营养学界很有名的一个营养专家写的，他的观点是桂圆含铁比较少对于补血并没有用，当看到这里的时候，我的心情还是比较低落的，龙眼从古到今跟随我们走过了多少岁月，并且在很多医学典籍里记载桂圆的价值，桂圆补不补血我们心里还没有一点数吗?
来源：环球网 白露过后，秋意渐深，晚熟的桂圆品种也陆续上市。在福建多地都有“大暑吃荔枝，白露吃龙眼”的习惯。时下，福建不同品种的龙眼陆续成熟，又到了当地人品尝鲜果、大饱口福的时节。桂圆，又称龙眼，是一种亚热带水果。
龙眼，又名桂圆，果肉甘甜多汁，富含多种营养成分。每年7~8月正是龙眼成熟之时，鲜果期过后，龙眼即晒成龙眼干。古人常说“南桂圆，北人参”。李时珍在《本草纲目》中说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”也就是说，龙眼不仅美味，而且有很多的功效和作用。龙眼有什么功效？1.
先请大家猜个谜语：一个小胖子，藏着黑珠子。剥开黄身子，露出白肚子。（提示：一种水果）没错，它就是冬日水果黄芪——龙眼。俗话说“北人参南桂圆”，可见其养生作用不容小觑。龙眼既是一种水果，又是一种养生佳品，自古民间就有将龙眼干品（即桂圆）用于医药的传统。
爱美之心人皆有之，而过了35岁，是身体衰老最快的时候，因为此时上有老、下有小，各种生活都需要亲力而为，如果在35-45岁这个阶段，如果不注意保养，可能到了50岁，看着像60或70岁的人，所以在入夏前，一定要多吃补血益气的食物，多吃从而延缓我们身体的衰老。
